Источник: wushunn.club

Таолу — тренировочные комплексы, включающие удары руками, ногами, захваты, заломы, броски, удары в прыжке, имитирующий бой человека с одним или несколькими противниками, с оружием и без

По тому как человек выполняет боевые комплексы таолу частично можно судить о его мастерстве. Особенности стиля, четкий и ясный ритм, выброс усилия, наполненность движений, общая динамика и логика остановок, направление взгляда…
Существуют и другие критерии оценки их исполнения. Комплексы формальных упражнений тао – один из основных составляющих тренировочного процесса. На начальных этапах, тогда, когда формируется культура движений, таолу должны занимать 70-80% тренировочного времени.
Итак, что же такого ценного в боевых комплексах и почему во многих стилях ушу им уделяют первостепенное значение особенно в первые годы тренировок?

Комплексы формальных упражнений (таолу):

1. содержат технический арсенал конкретного стиля ушу;
2. заключают в себе принципы ведения поединка, присущие определенному направлению ушу;
3. позволяют освоить культуру движений;
4. с помощью таолу легче запоминать, хранить, передавать технику и принципы стиля;
5. таолу способствуют пониманию таких вещей, как проведение внутренного усилия;
6. помогают прочувствовать внутреннюю ритмику движений и понять принципы циркуляции энергии (ци);
7. несут мощный оздоровительный эффект;
8. подготавливают опорно-двигательный аппарат и дыхание к выполнению приемов с напарником и к ведению свободного поединка;
9. позволяют отработать некоторые технически сложные удары и связки без партнера;
10. делают более скоординированными работу рук, ног, корпуса, взгляда и приводят их в гармонию с внутренней работой;
11. настраивают психику на «боевую волну»;
12. тренируют мышечную память;
13. выявляют слабые места (недостаточную подвижность суставов, слабую дыхалку, мышечную выносливость и т.п.);
14. увеличивают скорость мышления;
15. процесс выполнение таолу – это способ активной (двигательной) медитации;
16. позволяют адаптировать боевые приемы к физиологическим особенностям человека, его личностным качествами.

В силу особенностей человеческой психики, в ходе тренировочного процесса часто можно наблюдать две крайности: одни ученики увлекаются таолу и забывают про парную работу. Другим наоборот, лишь бы подраться. Собственно, правильным будет следовать золотой середине. Тогда результат может быть поразительным.

Приемы из которых состоит таолу в традиционном ушу многофункциональны. Большинство из них лишь обозначают основные «траектории» и «векторы движений», но не для одного, а для десятков приемов и связок. Скажем не всегда можно понять что в небольшом поднятии ноги зашифрован удар в голень противника, или что прямой удар рукой можно расценивать как сваливание противника. Такие вещи очень сложно распознать при одиночной работе над комплексом (практически нереально при отсутствии Наставника) и гораздо проще при отработке приемов с партнером. Поэтому основное разнообразие боевой техники осознается именно в процессе парной работы над комплексом, где даже одно еле заметное движение может проявлять себя во множестве вариантах. И в этом плане парная отработка приемов является основным источником для творчества и эволюционирования боевой эффективности отдельного стиля.

Стоит упомянуть и о разночтениях. Технический арсенал многих школ формировался достаточно длительное время, иногда на протяжении нескольких веков, и передавался от одного Наставника другому. Мастера, они же все разные люди. Потому они имели разную физиологию, тренировались в разных условиях, могли по-своему трактовать некоторые движения. В результате некоторые таолу, даже в рамках одной школы могут выполняться с небольшими отличиями. В традиционном ушу это считается нормальным явлением.
Выполнение боевых комплексов тао, это лишь один из методов тренировок
Ошибочно его рассматривать отдельно от других способов боевой подготовки. Изучение тао, парная работа, силовые методы подготовки, укрепление ударных поверхностей, дыхательные и медитативные практики, изучение тактики боя… Лишь грамотное сочетание всех этих методов способно привести к высочайшему боевому мастерству.

С учетом того, что технический арсенал и разнообразие тренировочных методов в традиционном ушу просто огромно, разобраться в них и выстроить грамотный тренировочный процесс способен только опытный наставник. Необходимо отметить, что есть стили ушу, где таолу отсутствуют вовсе. Но в таких стилях как правило присутствуют связки и другие методы тренировки с напарником и без.

Еще один важный момент. Ушу — это боевое искусство, которое формировалось на протяжении многих веков.
Оно совсем не похоже на спортивные виды контактных видов единоборств, таких как бокс, самбо или дзюдо, к которым многие привыкли.
Непохожесть проявляется во внешнем исполнении, в тренировочных методах, в целях и задачах.
В традиционном ушу первоначальная цель – выжить в драке, в единоборстве с противником/противниками, а не победа на соревнованиях. Поэтому и методы подготовки тут тоже другие. Однако они не приучают к банальному мордобою. Они способствуют формированию всесторонне развитого человека, способного в случае необходимости адекватно среагировать на любое, самое непредсказуемое изменение ситуации в поединке и жизни.

Комплексы формальных упражнений тао позволяют понять многие тонкости применения боевой техники, принципы внутренней и внешней работы.
В знании этих тонкостей, в умении их применять как раз и заключается настоящее Мастерство.

Статья опубликована с сокращениями